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Água para a saúde é uma componente vital da ” Melhor dieta

A água para a saúde de um importante componente de

Por dia para um adulto é de 1,5 a 2 litros de água para beber. No entanto, a criação de, pelo menos. A água é necessária para a sobrevivência. As células são fornecidos com o líquido a escória é removido, e o organismo de minerais e oxigênio.

Água para a saúde

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Água E Saúde

Muitas pessoas cobrir as necessidades de fluídos através de alimentos ou com café. Aqui, a água pura para a saúde é extremamente importante. Além disso, o líquido claro ajuda na perda de peso, porque aqueles que a bebida antes das refeições um copo de água, uma de verão na próxima refeição entre 13 e 75 calorias. Muitas vezes a seguinte pergunta: Que tipo de água é saudável? Em Geral, a água da torneira pode ser utilizado na Alemanha, como água potável. Muitas pessoas preferem água mineral com ou sem ácido carbônico. Recentemente, a água desmineralizada é colocado em a crítica, porque ele é suspeito de privar o corpo de cálcio. A fim de determinar se a água de orçamento é equilibrado, pode ser utilizado um Teste simples: puxe a pele na mão de volta com dois dedos, não podem permanecer no rebanho. Este é o caso, a falta aguda de fluidos.

Água para a saúde – o direito de beber

Quem bebe só quando ele realmente está com sede, é, na verdade, já a tarde. Melhor deixá-lo a não ir longe. Idealmente, você deve longo do dia em pequenas porções, agora e novamente, bebida, quem tem problemas com isso deve fazer beber água em um hábito. Antes de cada refeição, cada Manhã e cada noite com um grande copo de água, deve ser parte do dia. Para os trabalhadores de escritório oferece uma grande garrafa de água para o trabalho e a beber regularmente. Como um Truque adicional, e como um lembrete, você pode definir o alarme ou o telefone, e regularmente para a Bebida.

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