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Calorias em bebidas são um dos maiores grosso-criadores de ” a Melhor dieta

Cuidado com as calorias em bebidas

Especialmente aqueles que diminui em seu próprio país, muitas vezes se esquece de que as calorias em bebidas têm de ser tidos em conta. Em cerveja, Refrigerante, sucos de frutas e mais energia do que você pensa. Acima de tudo, as calorias em álcool para destruir rapidamente a poupança em termos de comida.

Calorias em bebidas – a maior Engorda

Quantas calorias em bebidas?

Quantas calorias em bebidas?

Especialistas em nutrição sequer suspeitar que as calorias em bebidas é o motivo para o número crescente de excesso de peso, por causa de bebidas alcoólicas e não-alcoólicas, bebidas com muitas calorias estão se tornando consumida. É freqüentemente esquecido que o leite, especialmente cheios de gordura versão, uma alta de calorias fornecedor. Quem consumido um copo de leite com 3,5% de gordura, de cerca de 130 calorias, além disso, um copo de coca-Cola falha com 80 calorias, 88 calorias deve ser contado por um copo de suco de laranja. O líder entre os sucos de frutas do suco de uva, com cerca de 140 calorias por 0.2 Litros. A cerveja e o vinho têm aproximadamente o mesmo número de calorias, um copo de vinho espumante, há ainda 75. Apenas as calorias no café pode ser negligenciada, pelo menos quando ele é bebido sem leite e açúcar.

Bebidas para perder peso

Quem quer economizar nas calorias em bebidas, deve utilizar a melhor spritzers à água, chás sem açúcar e Suco. O café é permitido na maioria das dietas, mas deve ser consumido com moderação. Que não pode fazer sem coca-cola e Co, você deve selecionar a Zero variantes. No entanto, deve-se ter em mente que os adoçantes artificiais podem quente produzir a fome e a Engorda de aplicar. Aqueles que não podem fazer sem o gosto da cerveja, você deve tentar o álcool variantes. Como saciar a sede e saudável beber álcool bate-cerveja de graça com apenas cerca de 50 a 65 calorias para o peso. Também uma taça de champanhe de vez em quando é permitido.

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