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Com o semáforo dieta fácil e saudável de perder peso, de acordo com as cores ” a Melhor dieta

O tráfego de uma dieta leve – comer de acordo com as cores

No caso do semáforo dieta, os alimentos são divididos em substâncias, dependendo do teor de nutrientes e de conteúdo. Cada alimento recebe uma cor do marcador. Quem quer perder peso com este conceito, dá a Visão geral de “bom”, neutro e “raiva” de alimentos. Tome um pouco de faz lembrar um semáforo, dieta do Vigilantes do Peso sistema de pontos.

O bom e o mau-alimentos – marcadores de cores para o tráfego-dieta leve

O Tráfego De Luz Dieta Alimentar?

O Tráfego De Luz Dieta Alimentar?

O tráfego de luz dieta não funciona com as cores vermelho, amarelo e verde. Os pontos vermelhos marcam todos os alimentos ricos em gordura ou calorias conteúdo, que só pode ser consumida de forma moderada. Quantas amarelo marcados alimentos podem ser consumidos, de acordo com o peso atual. Alimentos com pontos verde não pode ser consumida com segurança, são as restrições aqui. A classificação de acordo com as cores geralmente segue o seguinte princípio: Vermelho com pontos de chocolate, por exemplo, o Ketchup e cozinhar, mas também em molhos e Molhos. Amarelo de carne e de todos os produtos lácteos, mas as batatas estiverem marcados. Frutas e legumes obter um ponto verde, e deve ser comido no caso do semáforo dieta ilimitado.

Dieta saudável de perda de peso com o tráfego de Luz

Qualquer pessoa que depende das tabelas, o tráfego de uma dieta leve, moderada Tempo, mas saudável. Pelas instruções de uma dieta equilibrada. Enquanto o vermelho indica que o alimento pode ser apenas marginalmente comido, você pode comer os alimentos verdes ilimitada completa. Vegetais e frutas são praticamente permitida sem limitação. Quem dirige um monte de esportes, é permitido vermelho no semáforo dieta, portanto, de gordura e de calorias, rica em alimentos para comer.

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