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Como posso parar o estresse?

Como posso parar o estresse?

 

Susan acha que ela deve estar sempre preocupada. Se Deus vê que ela é uma “boa” cristã que está muito bem preocupada, Ele saberá o que é importante para ela. Então Ele não fará essa coisa ruim.

É por isso que ela se preocupa com o passado e o futuro. Seu tob é sobre coisas que ela não pode fazer a qualquer momento. E então ela tem medo de que possa haver algo que ela possa fazer, mas ela não saberá como. Ela temia a agitação no país e se perguntou se seus filhos teriam um futuro aqui. Ela a acaricia sobre as finanças de sua família, o estado das estradas e os baixos padrões nas escolas.

Mas Susan está errada, porque as preocupações não fazem nada melhor. Coisas ruins acontecem com todos.

A preocupação não faz parte do plano de Deus

Satanás joga sujo. Ele adora se você está sempre ansioso. Ele sabe quando você se preocupa em não confiar em Deus. Se você está tão paralisado de medo, não pode se tornar o que seu Pai planeja para você. O diabo está sempre pronto para uma longa lista de coisas que podemos nos preocupar. Preocupação e medo são suas armas secretas. Ele o usa de forma muito sutil e aborda você um pouco até perder sua felicidade e entusiasmo pela vida.

Devemos lembrar que Deus está no comando das coisas que Ele permite que aconteçam. Ele é maior do que tudo o que fez. Durante a tempestade no mar, os discípulos ficaram aterrorizados. Mas Jesus foi maior que a tempestade. Ele também controla as tempestades em sua vida: quanto tempo vai durar, qual poder ele atingirá e o impacto do vento e das ondas que parecem sobrecarregá-lo. Lembre-se, esta é a tempestade! Ele fez isso e assumiu o controle total. Ele sabe qual será o resultado de todas as tempestades antes de começar.

Os discípulos estavam com medo da tempestade no barco porque não confiavam em Jesus. No entanto, esse medo desapareceu completamente diante de seu medo e temor a Deus quando viram o poder de Jesus. Também muitas vezes é preciso uma tempestade para nos fazer perceber o quão grande Ele realmente é.

Deus usa certas circunstâncias para nosso próprio crescimento espiritual e para Sua glorificação. Em outras palavras, Ele nos permite superar nossas próprias limitações e medos e nos deixar “caminhar sobre a água”. Ele quer que aprendamos a confiar nele – a tempestade é apenas o objetivo para o centro. Não podemos “incomodar” alguma coisa, nem podemos confiar nela, mas podemos confiar nele no meio do problema. Desta forma, a tempestade não é mais importante, mas como crescemos e que Ele precisa ser honrado.

É bom identificar as coisas em sua vida que o deixam tão preocupado. Você tem medo de críticas e do que os outros pensam ou dizem? Às vezes nos esforçamos tanto para tomar as decisões certas por medo das opiniões de outras pessoas. Mas a opinião de ninguém realmente conta, exceto a de Deus. Você estará livre da preocupação se parar de tentar atrair pessoas e focar seu coração, alma e mente, em vez de obedecê-lo. Você não pode servir a Deus e, ao mesmo tempo, se preocupar com o que os outros pensam de você.

Nem sempre sabemos por que deve haver situações difíceis. Não há uma resposta fácil. Às vezes o Senhor nos justifica o suficiente, tanto quanto ele acha que devemos saber. Nós apenas temos que aceitar sua onipotência e nem sempre insistir em explicações, porque Deus e Sua obra permanecem um mistério para nós. A melhor resposta aos problemas continua confiante.

Quando você está com raiva e não tem fé, você está totalmente paralisado, então pare de desistir e desistir. Mas se você permitir que Deus tome conta da situação, você será capaz de andar na água em vez de cair sob as ondas. Confie nele com sua crise financeira, uma criança doente, um casamento instável ou um parente ou colega difícil. Então você vai bater as coisas que tornam você tão desnecessário.

Não estamos em parte alguma da Bíblia lendo uma vida sem preocupação. Pelo contrário, Jesus disse a seus discípulos que os cristãos teriam dificuldades. Paulo nos lembra que vamos sofrer por causa do nome de Deus. Mas as preocupações e a fé não andam de mãos dadas. Nós devemos “afogar” nossas preocupações na fé. Preocupações só desperdiçam seu tempo precioso – definitivamente não fará diferença alguma.

7 passos para parar o estresse

PASSO 1

Comece o seu dia com Deus. Converse com Deus todas as manhãs antes de falar com qualquer outra pessoa e leia sua Bíblia antes de ler qualquer outra coisa. Basta pegar a Bíblia no seu telefone ou computador. Ore por sabedoria e peça especificamente uma atitude de confiança para o dia.

PASSO 2

Peça sua ajuda assim que você perceber que está ansioso. Será um hábito rezar quando surgir um problema. Fale com ele como você falaria com uma namorada. Diga: “Senhor, isso é difícil. O que eu vou fazer nesta situação? “Obter perspectiva. Quando você está tão terrivelmente estressante, imaginando, é uma questão de vida ou morte? Se não, você pode respirar e relaxar!

PASSO 3

Nem sempre faça todo mundo feliz. Nós enfatizamos desnecessariamente o que os outros dizem e se eles nos criticam. Você deve aprender a tomar a melhor decisão possível sob as circunstâncias e fazer as pazes com as opiniões de outras pessoas sobre isso. Nós não podemos parar de fofocar as pessoas, mas podemos parar de falar sobre isso.

PASSO 4

Perceba que a preocupação dói seu tempo. Todos nós sabemos que o estresse é uma cadeira que mantém você ocupado o tempo todo, mas não o leva a lugar nenhum. Só prejudica a sua saúde e faz de você uma pessoa desagradável.

PASSO 5

Consiga uma bolsa de preocupação . Escreva as coisas que você está preocupado no papel e coloque-o em uma caixa de papel marrom ou caixa. Imagine que você vai esquecer os próximos 30 dias. Quando você estiver tentado a pensar sobre isso, lembre-se: está na bolsa! Abri-lo depois de um mês e você ficará surpreso ao ver quais soluções Deus forneceu.

PASSO 6

Vire o pescoço do perfeccionismo por aí. A maioria das nossas preocupações surge porque temos medo de tomar decisões erradas. Gostaríamos de fazer tudo certo e odiá-lo por cometer erros. Quando você cometer um erro, aprenda a dizer para si mesmo: bem, o que posso aprender com isso para que isso não aconteça novamente?

PASSO 7

Dê a sua sensação um nome. Você se sente desanimado? Sobrecarregado? Fora de controle? Ou geralmente com raiva? Não pense que você não se sente tão fraco. Respeite as emoções que você experimenta. Diga a si mesmo que você pode estar em pânico, mas acredita que há uma solução. E conhecer esse sentimento não o ajudará. Mantenha a calma e pense com clareza e confie em seu Pai celestial. Assim como um avião, você só pode carregar tanto peso emocional. Se você tiver muita bagagem a bordo, você vai adormecer.

Viva com total confiança. É saber que seu pai fará o que prometeu. Peça sua ajuda, separe suas preocupações e confie. O que você mais parece é o fator mais forte em sua vida