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Por dieta saudável para reduzir o colesterol e perder peso ” Melhor dieta

Redução do colesterol e emagrecimento

O corpo humano necessita de colesterol para produzir Biliares, hormônios e Vitamina D. o Colesterol é semelhante à gordura, e é necessário para a sobrevivência. Ele tem, no entanto, em excesso no sangue, pode levar ao aumento dos níveis de gordura no sangue, que por sua vez pode desencadear várias doenças.

Reduzir o colesterol e ser magro e saudável

Baixar o colesterol

Baixar o colesterol

A comida estava na medicamento por um longo período de tempo como o principal gatilho para o aumento dos níveis de colesterol. Hoje, sabemos que a predisposição para a gordura, no sangue elevado nível também é genético. No entanto, ele é compatível com uma dieta saudável e equilibrada, estável o nível de colesterol e, portanto, a sua saúde. Um efeito adicional da presente medida. As pessoas, que comem colesterol-consciente, o fed também reduzido de gordura, e, portanto, quase por si só. Além de uma dieta baixa em gordura, especialmente na ausência de ácidos graxos saturados e gorduras TRANS também deve ajudar o Esporte e um de fibra e nutrientes da dieta para reduzir os níveis de colesterol no sangue. Ele pertence a um grupo de risco, deve estar controlada por valores em uma base regular.

O HDL colesterol e LDL colesterol

Ele é considerado diferenciado, o colesterol, em seguida, entre as duas formas são distintos: O colesterol LDL, também conhecido como colesterol “ruim”, porque ele pode criar depósitos nos vasos sanguíneos. Colesterol HDL deixa quase negativo faixas, mesmo se ele for detectado em concentrações elevadas no sangue. Muito pelo contrário, o colesterol HDL leva o excesso de gordura no sangue e a transporta para o fígado, a substância protege contra a aterosclerose, reduzindo o risco de depósitos no interior dos vasos sanguíneos. O LDL colesterol é transportado em contraste, o sangue de gordura produzida pelo fígado para os tecidos, então, exatamente o caminho oposto. O colesterol é usado para formar os ácidos biliares e hormônios. A ele é atribuído um significado para a patogênese da aterosclerose, a doença de Alzheimer é favorecido por uma elevados de LDL colesterol valor.

Mais dicas para diminuir o colesterol:

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